cos na

każdy trening jest inny ale generalnie składa się w dużym skrócie z rozgrzewki, techniki i sparingów/zadaniówek a co do tego ile masz trenować to zobaczysz w praniu ile dasz radę. poza tym będzie trener na sekcji, będzie cię obserwował to ci coś podpowie a przynajmniej powinien ;-)

[...] krwi(morfologia,lipidogram,panele trzustka,wątroba,nerki,tarczyca i hormony estradiol,prolaktyna,testosteron) Ad2 Srodek Propionat na min 16 tyg jesli planujesz zbudowac cos trwalego.W trakcie cyklu kontrolukeez estradiol i prolaktyne np (symex-estro cabaser-prolaktyna) dawki dobierasz pod badania. w trakcie cyklu warto podawac hcg np 5000j.m [...]

Hehe ale slabe zdjecie kto je robil?? JA? chyba ja :) cos nie wyszlo a chcecie jego zdjecia nago?? mam kilka:) ale sie wydajesz wiekszy na zywo nastepnym razem musimy jakis fotomontaz muknac.Pozdrowka dla naszej calej silki!! JA chce na silownie <paker> :)

[...] sprzetu" moim zdaniem cie nie usprawiedliwia (jakiego specjalnego sprzetu potrzebujesz do np. martwego ciagu) dlatego ja cie prosze, zastanow sie dwa razy zanim cos poradzisz mlodemu kulturyscie bo to co piszesz moze mu tylko krzywde zrobic to mowi byly amator kulturysta, od miesiaca trojboista (oczywiscie tez amator) wlasnie sie [...]

podaj jaką kwotę możesz przeznaczyć na sprzęt a coś poradzimy :-)

Slabeusz napisal cos o wykresach porownawczych. Jak ktos wie gdzie tojest to wklejcie. Dzieki. Wymyslilem sobie ze bede bral 15gr dziennie przez 3 tyg. i opisze fekty na forum. Kreatyny mi nie szkoda wiec nie piszcie mi ze to strata kreatyny. Sprubuje z siebie zrobic krolika doswiadczalnego. Biore do tego jeszcze inne zeczy ale mnijsza z tym. Jak [...]

też jestem jak najbardziej za. Coś w stylu System Protein 80 z jakością i ceną produktów Vital'a to byłoby to Co ty na to ?

[...] od 2 tygodniowej rozgrzeweczki takiej lajtowej pozniej w pierwszym treningu na klatke 80 ka poszla 7 razy w drugim 9 razy (podnioslem 100 kg tak zeby sprawdzic ile dziwigne) w trzecim trenignu 80 ka 11 razy 90kgx3 w ostatniej serii. kreatyne bym oczywiescie zacza brac jak by te powroty troche przystopowaly zeby cos wspomodz. prosze o rade

[...] lecz gdy tam przyjechałem zostałem umowiony na poniedziałek... nie widac moze tak na zdjeciach ale roznica jest.. bo zmierzyłem sobie obwód tego łokcia.. w prawym 28 cm a w tym spuchnietym 31.. wiec jednak cos tam jest.. jezeli wg was to nic strasznego tzn ze moge cwiczyc znow te rece? ;> Zmieniony przez - termik92 w dniu 2009-10-17 10:09:42

znalazlem cos podobnego skontakowałem sie z tym panem ktory mial podobny problem.. mowił ze cwiczyl mimo tego i opuchlizna po paru dniach przeszla.. poszedlem dzisiaj na silownie, cwiczylem ostroznie, zalozylem jakies obciazenie na hantelek. Prawa reka zrobilem te 10 powtorzen z trudem, wzialem do lewej i zrobilem 10 na lajcie.. wydaje mi sie ze [...]

No niestety, Łukasz jest dość mały jak na półśrednią, Daley wyglądał jak typ z średniej przy nim. Ale Sasza dał dobrą walkę, gdyby nie rozcięcie to mógłby coś tam ugrać, choć byłoby ciężko

[...] Mam chyba sporo do czytania:) O wyszukiwarce wiem:) Ale jak juz mowilem duzo trenuje, studjuje dziennie i troszke pracuje i naprawde troche krucho z czasem stoje, a w dziale kulturystyki jest mnostwo postow i ciezko znalesc cos dla siebie... A swoja droga chcialem sie spytac ile moge zrzucic na samej diecie w ciagu miecha?? DJ SPIN THAT SHIT!!!

a ja bym powiedział tak , chociaż zaraz mnie ktoś pewnie napadnie.. Na pewno coś spadnie to nieuniknione, Twój metabolizm i mozliwości anaboliczne na koksie zawsze są większe, kończysz cykl one tez się zmniejszają. A ile, to już zalezy od Ciebie, dawek na cyklu, odbloku itd...Z tym się wiąże też żarcie. Na cyklu zwiększasz sporo podaż [...]

zawsze dwójki będą coś pracowały. Mzoesz też robić na jednej nodze tzw zbieranie grzybków

[...] - rowniez zagadaj do kogos w suplach tez napewno ktos ci pomorze 3. zainwestuj w jakas terapie ktora sprawi ze nie dasz zdjec po 2 tygodniach treningu z pytaniem "widac cos?" 4. jezeli beda naprawde duze postepy to daj zdjecia - najlepiej na tle sciany by sie jakies fusy nie pluly ze kozaczysz patrzac na te zdjecia to dalej slabo mimo [...]

Granuflex naklejony, zobaczymy co będzie. W aptece mieli jeszcze cos, co nazywa się Versiva, ale testowanie zostawię sobie na kiedy indziej. Sam plasterek faktycznie niezły, zawsze kojarzyły mi się ze smierdzaca, lapiaca tasma plus jakas gaza od spodu, a tu taka technologia :)

po co piszesz czy juz cos bral skoro on pisze co ma na stanie i chce to wykorzystac posluchajcie czasem o co pytają a puzniej odpowiadajcie Mutanta - wg brakow w diecie . Oczywiscie zakladam ze takowej nie masz wiec bierz mutanta wtedy gdy wiesz ze nie dasz rady wyrobic sie z posilkami np do szkoly/pracy kreatyna - mono , jabko , ester czy co [...]

Nie no lajt =) Tzn na dzien dzisiejszy juz wiem ze Winstrol na bank zastanawiam sie nad drugim dopingiem bo Winstrol sam wiele nie zdziala a ja wibjac nie bede czyli musi byc cos w Tab. malo toksycznego =) ale napewno w Tym tygodniu zaczne "brac" =)

No właśnie z apetytem to mam tak ze raz mogę jeść nieskończone ilości a czasem przez cały dzień zjem coś z chęcią raz dziennie a reszta posiłków jest tak jakby na sile mimo braku głodu. I jeszcze pytanie bo słyszałem ze jak brać kreatynę to albo z beta albo z aakg. I w sumie zaciekawiło mnie to. Efekty bedą sie różniły jakoś? Bo ogólnie planuje [...]

[...] - inaczej rozplanuj grupy miesniowe na te 3 dni. 2. Plecy a grzbiet to chyba to samo nie ? Odemnei narazie tyle - czekajmy na kogos kto w tym bardziej siedzi :) - i daj cos o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]